오스트레일리아는 사계절 모두가 온화한 기온을 유지하고 있다고 한다.
여름(12월~1월)에는 호주 전 지역이 우리나라 초여름 정도 되며 
겨울(6월~8월)의 경우는 우리나라의 가을 날씨 정도에 불과하다고 하니 
사계절 모두 꽃이 필 수 있는 조건이 훌륭히 갖추어져 있다고 
할 수가 있을 것이다. 
 
그 때문에 호주를 처음 밟은 유럽인들은 
호주땅을 양봉으로 성공할 수 있는 천혜의 땅이라 믿고 
서둘러 벌통을 유럽으로부터 옮겨 왔다고 한다. 
 
첫 1년간 이주해 온 벌들은 유럽에서 거둘 수 있는 
몇 배의 벌꿀을 생산해 냈다.
그러나 그 이듬해부터는 웬일인지 벌들이 꿀을 따러 나가지를 않는 것이다. 
매일 빈둥거리며 벌 통속에서 놀기만 할 뿐 
벌꿀의 생산에는 신경도 쓰지 않는 것이 아닌가. 
 
지천으로 1년 내내 먹을 수 있는 꿀들이 널려 있는데 
굳이 힘써가며 일을 할 필요가 있느냐는 계산이 
꿀벌들에서도 나왔다. 
 
유럽에서는 매년 추운 겨울이 다가오고 
겨울철에는 꽃이 피지 않기 때문에 
겨울을 나기 위한 충분한 식량비축을 미리미리 해 두는 것이 
유럽 꿀벌들에게는 언제나 시급하고도 절명한 과제였으므로 
게으름을 피울 겨를을 주지 않는다. 
 
/ 박재용 
 
------------------- 
 
꿈을 꿀 수 있는 사람은..
항상 더 완성된 그림을 그릴 수 있는 능력을 가지고 있어.
그래서 현재는 항상 부족해 보이지. 
 
너의 현재가 아무리 편안하고 충분해 보인다해도
그 자리의 안락에 빠져 잠들지마~ 
 
너는 너의 인생을 완성하기 위해 태어났으니까 
 
이번 생에 완성될 너의 모습을 서둘러 찾도록 해~ 
 
- 속삭 
 
 
 
 



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좋은 하루를 만들기 위해  
 
"나는 행복해, 나는 운이 좋아, 정말 살아 볼 만한 세상이야" 
등을 아침에 눈을 뜨는 순간부터 되뇌어 보라.  
 
그러면 거기에 걸맞은 파동이 생겨 
생각과 행동이 바뀌고, 
습관이 변하고 
인격이 달라진다.  
 
건강과 부와 성공이 저절로 따라온다.  
 
/ 주선희 《얼굴 경영》中 
 
---------- 
 
"일이 점점 잘풀리고 있어." 
 
이렇게 독백하고, 일이 잘풀리는 때의 느낌을 가만히
눈감고 느껴봐.. 
 
그리고 일이 잘 풀리는 증거를 떠오르는대로 세가지
아주 사소한 것들이라도 떠올려봐~
주관적이고, 관련없는 것이라해도 상관없어! 
 
이러한 습관만 들어도
너의 3년 후 인생은 180도 달라져있을거야~
약속할께! 
 
- 속삭 
 
 



 
 
 

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시간은 빨리 흐른다.
특히 행복한 시간은 아무도 붙잡을 새 없이 
순식간에 지나간다.  
 
- 박완서의《아주 오래된 농담》 중  
 
---------------  
 
그래서 추억의 앨벙이 가득 차려면
오늘 하루하루와
지금 이순간들을
항상 행복으로 채우려고 노력해야해.  
 
지루한 시간과
습관적으로 보내는 시간들이
네 추억의 앨범을
모두 빈칸으로 만들지 않도록!  
 
 
 
- 속삭  
 
 
 
 
 

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♧ 나이를 잘 먹는 방법

Posted 2015. 8. 24. 15:56

움직이는 한 늙지 않는다는 말이 있다. 
 
괴테는 80세에 고전<파우스트>를 탈고 했으며
토스카니니는 90세까지 230세기 대표지휘자로 활동했고
피카소 역시 92세까지 창작 활동에 몰두했고,
루비스타인은 89세에 카네기홀에서 연주했다.
피터 드러커는 90세 이후에도 창작 활동에 매진했고,
에디슨도 82세까지 발명에 몰두했다.
파블로 카잘스 95세에도 하루 6시간씩 첼로 연습을 했다. 
 
스스로를 노인처럼 여기며 살아갈 것인지, 언제나 젊은이의 열정을 품으며 세상을 마주 대할 것인지는 본인의 의지에 달려 있다. 
 
>>좋은 글 
 
--------------------- 
 
노인인구비율이 점점 높아지면서
이제 장수보다는 
장생이 중요한 시대가 되고있어.
죽는 바로 그 전날까지도
건강하고 생생하게 살아가는 거.. 
 
그러려면 항상 자신의 가슴속 불꽃이 
꺼지지 않도록 해야 해.
습관적으로 살지 말고
항상 본인이 원하는 것을 찾아
가슴 뛰게 살도록 해~ 
 
- 속삭 
 
 
 
 


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1. 상대방의 장점만을 보고 약점은 머릿속에서 지워라. 
 
2. 적을 만들지 말고 친구를 만들어라. 
 
3. 다른 사람에게 돈 이야기를 꺼내지 않는다. 
 
4. 살 수 없는 물건은 사지 않는다. 
 
5. 주위 사람들과 자신을 비교하지 않는다. 
 
6. 신세를 졌으면 반드시 갚아야 한다. 
 
7. 친구를 소중히 여겨라. 
 
8. 자기 자신을 사랑하라. 
 
9. 인생을 즐기려고 노력하라. 
 
------------------------ 
 
욕심과
한 생각에 빠져
자신을 망가뜨리지 마 
 
가벼운 마음으로
자신을 사랑하고
주위를 챙기도록 해~ 
 
- 속삭 
 
 
 
 
 


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※건강을 망치는 8계명※

Posted 2015. 8. 24. 15:50


1) 남과 비교하라. 

TV에 나오는 연예인을 보고 '나는 그들과 유전적으로 다르다. 얘네는 그냥 희대의 로또를 딴 거야... 저렇게 태어난 게 복이야! 내 몸이 이런 거는 내 잘못이 아니지.' 라고 하고 있는가? 아니면 초고도 비만자 또는 저체중자를 보면서 '아, 나는 이 정도라 정말 다행이야.' 라고 하고 있는가? 그들이 무엇을 먹고 사는지, 또는 어떠한 활동을 하는지 확인해본 적이 있나 생각해 보자. 있을 리 만무하다. 

남과의 비교에 끝이 있을 리 없다. 자신의 노력은 고려하지 않은 채 남과 비교하며 스스로를 초라하다 여기는 것은 발전 없는 '자기 학대'일 뿐이다. 기준을 남에게만 둔다면 당신은 삶의 매 순간 각기 다른 열등감의 바다에서 허우적거리게 될 것이다. 

나보다 안 좋은 처지에 있는 이를 들어 위안 삼는 것 또한 마찬가지다. 현실에 안주한 채 나아가지 못한다면 이를 두고 좌절을 이겨냈다고 할 수 없다. 


2) 힘든 것만 고집하라. 

물론 운동은 강도가 있어야 성과가 따른다. 그러나 이렇게 강도만을 고집하면서 매일매일 근육통에 시달리고 넉다운이 되는 운동만을 고집한다면? 그리고 그 상황을 만들기 위해 4시간, 5시간 계속 운동을 한다면? 하루하루가 지옥 같을 것이다. 물론 운동이 이렇게 지속될 리 만무하다. 


3) 유행하는 식단을 맹목적으로 따르라. 

지방을 피한다. 콜레스테롤이 낮은 음식만 먹는다. 유행하는 ○○식단의 라벨만 붙어 있다면 정말 곤혹스러운 맛이 나더라도 참고 먹는다. 생각만해도 끔찍하다. 


4) 원인을 생각하지 않고 현상만 바라보라. 

본인이 왜 건강하지 못한지를 생각하는 시간과 에너지 소모 그리고 노력을 아까워하는 이들이 정말 생각보다 많다. 균형 잡힌 영양과 생활습관은 배워보려 하지도 않고 위 절제술을 받거나 처방 없이 약을 오남용 하여 현상을 해결하려는 말도 안 되는 경우가 허다하다. 도대체 무엇 때문에 수십 만원 또는 수백 만원 이상의 돈을 들여 자신의 몸을 해하려 하는가! 


5) 빠른 해결책을 강구하라. 

물론 노력 없이 건강이 얻어진다면 얼마나 좋겠는가? 운동을 하루 이틀 하여 건강이 만들어지는 것이 아니다. 여기서 또 기억할 것은 모든 현대인들이 운동할 시간이 펑펑 남아돌아서 하는 것도 아니다. 그러나 빠르게 해결해준다고 하는 이 모든 광고들은 그냥 100% 과대허위광고라고 보면 된다. 수년 동안 당신이 망쳐놓은 건강을 그렇게 순식간에 해결하는 방법은 없다. 


6) 최대한 많이, 크게 불평하라. 

좋은 유전자를 가지지 못하였다고 또는 시간이 없다고 불평을 하는 자. 불평은 하는 사람에게도, 들어주는 사람에게도 백해무익하다. 


7) 생활에 격한 변화를 줘라. 

건강하게 살겠다는 의지를 가지고 변화를 도모하는 것은 굉장히 좋다. 하지만, 하루아침에 그 동안 먹던 식단을 통째로 바꾸고, 전혀 운동을 하지 않던 생활에서 하루 2시간씩 운동을 강행하는 것은 1주 또는 2주는 가능할지 모르겠지만 점점 하루하루 운동을 나서는 발걸음은 무거워지기만 할 것이다. 


8) 포기하라. 

계획한 대로 이루어 지지 않을 때나, 원하는 결과가 나오지 않을 때 이유를 살펴 보고 재시도를 하기 전에 그냥 포기하는 자. 무엇을 얻으려 하는가? 포기는 운동하는 것보다 만 배는 쉽다. 하지만 그렇다고 삶의 질을 높이는 것을 포기하고 살고 싶은 사람은 없을 것이다. 

>> 김민지 

------------------------------- 

규칙성, 균형감 속에
저축을 하듯 근육을 단련하는 것. 

건강은 평생 그 어떤 것보다 귀한 재산이지 

- 속삭 






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♨ 마음을 다스리는 비법

Posted 2015. 6. 28. 07:00


화가 날 때는 
참지 말고 잊어라. 
슬프면 엉엉 울어라. 
근심걱정이 있으면 몸을 움직여라. 
우울할 때는 큰 소리로 노래를 불러라. 
용서하라. 
미워하면 자기 손해다.

>> 박광택의《소중한 사람에게 주는 사랑의 말》중

----------

방안이 답답하면 창문을 열듯
생각이 답답하면 생각의 시선을 돌려.

감정이 너를 데리고 절벽으로 내달린다고
그 감정을 마냥 쫓아가면 안돼.

몸처럼 마음도 
항상 환기시킬 수 있다는 걸
명심해.

- 속삭





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◈ 내 가슴을 뛰게 하는 일

Posted 2015. 6. 24. 23:54


오늘도 나에게 묻고 또 묻는다.
무엇이 나를 움직이는가? 
가벼운 바람에도 성난 불꽃처럼 
타오르는 내 열정의 정체는 무엇인가?
소진하고 소진했을지라도 
마지막 남은 에너지를 기꺼이 쏟고 싶은 그 일은 무엇인가?


- 한비야의 <지도 밖으로 행군하라> 중

---------------

네 가슴이 정말 좋아하는 게 뭐니?
네 평생의 꿈이 뭐니?

세상이 만들어낸 욕심이 아니라

너가 태어나기전부터 가져왔을
이번 생에 꼭 해야할
단 하나의 일...

- 속삭





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♬ 인생을 소풍처럼

Posted 2015. 6. 23. 12:30


어린 날 소풍가기 전날은 즐거움에 들떠 잠을 설치고 
새벽에 설레는 마음으로 눈을 떴던 기억들을 
누구나 간직하고 있으리라. 
소풍은 여유있는 사람이 간다. 
또 마음과 몸이 건강하고 즐거워야 갈 수 있다.

>> 조광렬의 <인생을 소풍처럼> 중

-----------

천상병의 '귀천'처럼
하루를 소풍처럼 여겨봐.

마음을 비우고 가벼워질수록
세상은 점점더 빛날거야.

반대로 욕심에 무게를 실을수록
세상은 점점 삐딱해지고 기울어질거야

세상을 아름답게 보고자 한다면,
깃털처럼 가벼워져서 
어느 곳에 얽매이지 않고
자유롭게 세상을 보도록 해~

- 속삭






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한번씩 욕심을 버리고
미움을 버리고
노여움을 버릴 때마다
그래그래, 고개 끄덕이며
순한 눈길로 내 마음에 피어나는
기쁨꽃, 맑은꽃

한번씩 좋은 생각 하고
좋은 말 하고 좋은 일 할 때마다
그래그래, 환히 웃으며
고마움의 꽃술 달고
내 마음 안에 피어나는 
기쁨꽃, 밝은꽃

>> 이해인의 시《기쁨꽃》중

-----------------

미운 생각에 힘을 빼고 마음을 내어
좋은 생각을 할 때마다
세상이 한꺼풀씩 달라져

적대적인 세상이 
호의적인 세상이 될 때까지

세상을 좋은 생각으로 닦아봐~

- 속삭





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