단 3초만! / 좋은글 中

Posted 2015. 9. 2. 17:00


1. 엘리베이터를 탔을 때 [닫기]를 누르기 전 3초만 기다리자.
▶ 정말 누군가 급하게 오고 있을지도 모른다. 
 
2.출발신호가 떨어져 앞차가 서 있어도 크락션을 누르지 말고 3초만 기다려 주세요.
▶그 사람은 인생의중요한 기로에서 갈등하고 있는지도 모릅니다. 
 
3. 친구와 헤어질 때 그의 뒷모습을 3초만보고 있어주자.
▶ 혹시 그 친구가 가다가 뒤돌아 봤을 때 웃어줄 수 있도록... 
 
4.길을 가다가 알림뉴스에서 불행을 맞은 사람을 보면 잠시 눈을 감고 3초만 그들을 위해기도합시다.
▶언젠가는 그들이 나를 위해 기꺼이그리할 것입니다. 
 
5. 아이가 잘못을 저질러 울상을 하고 있을 때 3초만 말없이 웃어주자.
▶ 그 아이는 잘못을 뉘우치며 내 품으로 달려올지도 모른다. 
 
6.아내가 화가 나서소나기처럼 퍼부어도 3초만 미소짓고 들어주세요.
▶저녁상엔 넉넉한 웃음과 색다른 반찬이 올라올 지도모릅니다. 
 
7. 죄 짓고 감옥 가는 사람을 볼 때,욕하기 전 3초만 생각하자.
▶ 내가 그 사람의 환경이었다면 어떻게 되었을까?

8. 내 차 앞으로 끼어드는 차가 있다면 3초만 서서 기다리자.
▶ 그 사람의 가족이 정말 아플지도 모른다는 것... 
 
9. 정말 화가 나서 참을 수 없는 때라도 3초만 고개를 들어 하늘을 보자.
▶ 내가 화난 일이 보잘 것 없지 않은가? 
 
10. 차창으로 고개를 내밀다 한 아이와 눈이 마주쳤을 때 3초만 그 아이에게 손을 흔들어 주자.
▶ 그 아이가 크면 분명 내 아이에게도 그리할 것이다. 
 
 
 
 
----- <당신을 위한 조언> ----- 
 
3초의 습관은 어쩌면 
 
너와 우주를 연결하는 시간이 될 수도 있어! 
 
> 속삭 
 



 
 
 
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행복한 얼굴 만들기 /용혜원

Posted 2015. 9. 1. 16:29


사람을 판단할 때 가장 중요한 것은
그 사람의 얼굴에 나타나는 빛깔과 느낌이다 
 
얼굴이 밝게 빛나고 웃음이
가득한 사람은 성공할 수 있다 
 
얼굴이 어둡고 늘 찡그리는 사람은
쉽게 좌절한다 
 
마음이 밝으면 얼굴도 밝다
이는 행복하다는 증거다 
 
마음속에 꿈과 비전을 간직하면
행복에 익숙한 사람이 된다 
 
불행만 생각하는 사람보다
행복만 생각하는 사람의 얼굴이 밝고
항상 웃음이 있다 
 
 
 
 
 
----- <당신을 위한 조언> ----- 
 
간혹 비치는 모니터화면에
자기 얼굴이 비친것을 본적 있니? 
 
너의 딱딱하고 굳은 얼굴에
너 스스로 놀랄때가 있지. 
 
너의 얼굴에 더 많은 웃음과
잔잔한 미소가 흐르도록 해~ 
 
너의 얼굴은 어쩜
너무 오랜 가뭄으로 메말랐을 지도 몰라~ 
 
> 속삭 
 
 
 




 
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그대가 그립습니다 /이정하

Posted 2015. 8. 26. 17:20


비를 맞으며 걷는 사람에겐 우산보다 
함께 걸어 줄 누군가가 필요한 것임을,
울고 있는 사람에겐 손수건 한 장보다 
기대어 울 수 있는 한 가슴이 더욱 필요하다는 것임을
그대를 만나고서부터 깨달을 수 있었습니다. 
 
그대여, 지금 어디 있는가.
보고 싶다 보고 싶다 
말도 못할 만큼 그대가 그립습니다. 
 
 
 
 
----- <당신을 위한 조언> ----- 
 
모든 것에 강해지려 하고
감정을 드러내지 않고 일을 한다 해도 
 
누군가에게만은 약해지고 싶은게 우리야~ 
 
치유는
본인의 약함을 드러낼 때에야
비로소 가능해지니까~ 
 
> 속삭 
 
 



 
 
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말의 눈은 시야가 350도나 된다고 한다.
앞면만 볼 수 있는 사람과는 달리 고개를 돌리지 않고도 앞뒤좌우를 살필 수 있는 것이다.
그러나 젖먹던 힘까지 다해서 달려야 하는 경마에 참가하는 경주마들의 경우는 사정이 다르다.
양쪽 눈 뒷부분에 컵 모양의 가죽 또는 고무 재질을 부착해
뒤쪽과 옆쪽을 볼 수 있는 범위를 일부 차단하는 것이다.
일종의 눈가면(차안대)이다.
소리에 예민한 말들은 귀가면까지 쓴다.
이렇게 하면 뒤나 옆에서 다른 말이 따라 붙는 모습이나 관중들의 환호를 보지 않게 된다.
이유는 딱 한가지다.
앞만 보지 않으면 최고의 성적을 낼 수 없기 때문이다.

영국의 저명한 언론인이자 역사가인 폴 존슨의 ’코뿔소 이론(Rhino Principle)’은 이렇다.
그는 코뿔소를 ’노아의 홍수 이전부터 존재했던 네발 달린 동물 가운데
유일하게 육중한 갑옷을 몸에 두르고도 살아남은 존재’로 규정했다.
진화론적인 관점에서 보면 일찌감치 사라졌어야 할 동물이다.
약육강식(弱肉强食)의 생태계를 헤쳐나갈 야수 같은 공격성도 없지 않은가.
그럼에도 코뿔소가 빙하기를 관통하며 수천만 년의 세월을 멀쩡히 살아남은 이유는 뭘까. 
 
존슨은 코뿔소의 우직 단순성에 주목했다.
일단 목표를 정하면 전력을 다해 돌격, 돌격에만 몰두하는 특성이 코뿔소를 살렸다는 것이다.
평소엔 느려 터진 코뿔소지만 위기를 맞아 우지끈 돌격할 때 최고 속도는 시속 40㎞를 웃돈다.
최대 중량 3.5t을 넘는 생물체가 이 정도의 순간속도를 내는 것은 불가사의에 가깝다.
이런 기세 앞에서는 사자나 호랑이 같은 맹수라 하더라도 짓뭉개지거나,
아니면 줄행랑을 치는 수밖에 없다. 
 
존슨은 돌격으로 위기를 돌파해온 코뿔소의 생존 비결이 인간사에도 적용된다고 강조한다.
경영의 관점에서 코뿔소 이론을 풀어 보면 ’선택과 집중’의 논리가 된다.
한국은 지금 맹수처럼 둘러싼 중국과 일본 사이에서 생존을 걱정해야 하는 처지다.
차제에 기업들은 자신의 비전과 강점에 집중하고
나머지는 최대한 털어내는 선택이 필요한 시대다. 
 
 
 
 
----- <당신을 위한 조언> ----- 
 
현명한 사람은 
집중할 때와 릴렉스할 때를 잘 구분하지. 
 
너의 운명에 가야할 길이 나타났다고 생각하면
다른 것 생각하지말고 앞만 보고 달리도록 해. 
 
뱃심좋게 첫발을 떼고
뒷심좋게 밀고나가는 거야~ 
 
항상 응원할께! 
 
> 속삭 
 
 
 
 




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오스트레일리아는 사계절 모두가 온화한 기온을 유지하고 있다고 한다.
여름(12월~1월)에는 호주 전 지역이 우리나라 초여름 정도 되며 
겨울(6월~8월)의 경우는 우리나라의 가을 날씨 정도에 불과하다고 하니 
사계절 모두 꽃이 필 수 있는 조건이 훌륭히 갖추어져 있다고 
할 수가 있을 것이다. 
 
그 때문에 호주를 처음 밟은 유럽인들은 
호주땅을 양봉으로 성공할 수 있는 천혜의 땅이라 믿고 
서둘러 벌통을 유럽으로부터 옮겨 왔다고 한다. 
 
첫 1년간 이주해 온 벌들은 유럽에서 거둘 수 있는 
몇 배의 벌꿀을 생산해 냈다.
그러나 그 이듬해부터는 웬일인지 벌들이 꿀을 따러 나가지를 않는 것이다. 
매일 빈둥거리며 벌 통속에서 놀기만 할 뿐 
벌꿀의 생산에는 신경도 쓰지 않는 것이 아닌가. 
 
지천으로 1년 내내 먹을 수 있는 꿀들이 널려 있는데 
굳이 힘써가며 일을 할 필요가 있느냐는 계산이 
꿀벌들에서도 나왔다. 
 
유럽에서는 매년 추운 겨울이 다가오고 
겨울철에는 꽃이 피지 않기 때문에 
겨울을 나기 위한 충분한 식량비축을 미리미리 해 두는 것이 
유럽 꿀벌들에게는 언제나 시급하고도 절명한 과제였으므로 
게으름을 피울 겨를을 주지 않는다. 
 
/ 박재용 
 
------------------- 
 
꿈을 꿀 수 있는 사람은..
항상 더 완성된 그림을 그릴 수 있는 능력을 가지고 있어.
그래서 현재는 항상 부족해 보이지. 
 
너의 현재가 아무리 편안하고 충분해 보인다해도
그 자리의 안락에 빠져 잠들지마~ 
 
너는 너의 인생을 완성하기 위해 태어났으니까 
 
이번 생에 완성될 너의 모습을 서둘러 찾도록 해~ 
 
- 속삭 
 
 
 
 



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1. 상대방의 장점만을 보고 약점은 머릿속에서 지워라. 
 
2. 적을 만들지 말고 친구를 만들어라. 
 
3. 다른 사람에게 돈 이야기를 꺼내지 않는다. 
 
4. 살 수 없는 물건은 사지 않는다. 
 
5. 주위 사람들과 자신을 비교하지 않는다. 
 
6. 신세를 졌으면 반드시 갚아야 한다. 
 
7. 친구를 소중히 여겨라. 
 
8. 자기 자신을 사랑하라. 
 
9. 인생을 즐기려고 노력하라. 
 
------------------------ 
 
욕심과
한 생각에 빠져
자신을 망가뜨리지 마 
 
가벼운 마음으로
자신을 사랑하고
주위를 챙기도록 해~ 
 
- 속삭 
 
 
 
 
 


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※건강을 망치는 8계명※

Posted 2015. 8. 24. 15:50


1) 남과 비교하라. 

TV에 나오는 연예인을 보고 '나는 그들과 유전적으로 다르다. 얘네는 그냥 희대의 로또를 딴 거야... 저렇게 태어난 게 복이야! 내 몸이 이런 거는 내 잘못이 아니지.' 라고 하고 있는가? 아니면 초고도 비만자 또는 저체중자를 보면서 '아, 나는 이 정도라 정말 다행이야.' 라고 하고 있는가? 그들이 무엇을 먹고 사는지, 또는 어떠한 활동을 하는지 확인해본 적이 있나 생각해 보자. 있을 리 만무하다. 

남과의 비교에 끝이 있을 리 없다. 자신의 노력은 고려하지 않은 채 남과 비교하며 스스로를 초라하다 여기는 것은 발전 없는 '자기 학대'일 뿐이다. 기준을 남에게만 둔다면 당신은 삶의 매 순간 각기 다른 열등감의 바다에서 허우적거리게 될 것이다. 

나보다 안 좋은 처지에 있는 이를 들어 위안 삼는 것 또한 마찬가지다. 현실에 안주한 채 나아가지 못한다면 이를 두고 좌절을 이겨냈다고 할 수 없다. 


2) 힘든 것만 고집하라. 

물론 운동은 강도가 있어야 성과가 따른다. 그러나 이렇게 강도만을 고집하면서 매일매일 근육통에 시달리고 넉다운이 되는 운동만을 고집한다면? 그리고 그 상황을 만들기 위해 4시간, 5시간 계속 운동을 한다면? 하루하루가 지옥 같을 것이다. 물론 운동이 이렇게 지속될 리 만무하다. 


3) 유행하는 식단을 맹목적으로 따르라. 

지방을 피한다. 콜레스테롤이 낮은 음식만 먹는다. 유행하는 ○○식단의 라벨만 붙어 있다면 정말 곤혹스러운 맛이 나더라도 참고 먹는다. 생각만해도 끔찍하다. 


4) 원인을 생각하지 않고 현상만 바라보라. 

본인이 왜 건강하지 못한지를 생각하는 시간과 에너지 소모 그리고 노력을 아까워하는 이들이 정말 생각보다 많다. 균형 잡힌 영양과 생활습관은 배워보려 하지도 않고 위 절제술을 받거나 처방 없이 약을 오남용 하여 현상을 해결하려는 말도 안 되는 경우가 허다하다. 도대체 무엇 때문에 수십 만원 또는 수백 만원 이상의 돈을 들여 자신의 몸을 해하려 하는가! 


5) 빠른 해결책을 강구하라. 

물론 노력 없이 건강이 얻어진다면 얼마나 좋겠는가? 운동을 하루 이틀 하여 건강이 만들어지는 것이 아니다. 여기서 또 기억할 것은 모든 현대인들이 운동할 시간이 펑펑 남아돌아서 하는 것도 아니다. 그러나 빠르게 해결해준다고 하는 이 모든 광고들은 그냥 100% 과대허위광고라고 보면 된다. 수년 동안 당신이 망쳐놓은 건강을 그렇게 순식간에 해결하는 방법은 없다. 


6) 최대한 많이, 크게 불평하라. 

좋은 유전자를 가지지 못하였다고 또는 시간이 없다고 불평을 하는 자. 불평은 하는 사람에게도, 들어주는 사람에게도 백해무익하다. 


7) 생활에 격한 변화를 줘라. 

건강하게 살겠다는 의지를 가지고 변화를 도모하는 것은 굉장히 좋다. 하지만, 하루아침에 그 동안 먹던 식단을 통째로 바꾸고, 전혀 운동을 하지 않던 생활에서 하루 2시간씩 운동을 강행하는 것은 1주 또는 2주는 가능할지 모르겠지만 점점 하루하루 운동을 나서는 발걸음은 무거워지기만 할 것이다. 


8) 포기하라. 

계획한 대로 이루어 지지 않을 때나, 원하는 결과가 나오지 않을 때 이유를 살펴 보고 재시도를 하기 전에 그냥 포기하는 자. 무엇을 얻으려 하는가? 포기는 운동하는 것보다 만 배는 쉽다. 하지만 그렇다고 삶의 질을 높이는 것을 포기하고 살고 싶은 사람은 없을 것이다. 

>> 김민지 

------------------------------- 

규칙성, 균형감 속에
저축을 하듯 근육을 단련하는 것. 

건강은 평생 그 어떤 것보다 귀한 재산이지 

- 속삭 






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▣가족에 관한 명언 모음▣

Posted 2015. 8. 24. 15:44

1.가족에게 자상하지 않으면 헤어진 뒤에 후회한다.
- 주희  
 
2.가족들의 더할 나위없는 귀염둥이였던 사람은 성공자의 기분을 일생동안 가지고 살며, 그 성공에 대한 자신감은 그를 자주 성공으로 이끈다.
- 프로이드  
 
3.가족들이 서로 맺어져 하나가 되어 있다는 것이 정말 이 세상에서의 유일한 행복이다.
- 퀴리 부인  
 
4.눈물로 걷는 인생의 길목에서 가장 오래, 가장 멀리까지 배웅해 주는 사람은 바로 우리의 가족이다.
- 권미경 <아랫목> 중에서  
 
5.어머니란 스승이자 나를 키워준 사람이며 사회라는 거센 파도로 나가기에 앞서 그 모든 풍파를 막아주는 방패 막 같은존재이다.
- 스탕달  
 
6.가정에서 마음이 평화로우면 어느 마을에 가서도 축제처럼 즐거운 일들을 발견한다.
- 인도속담  
 
7.어버이에게 좋은 것을 드리려고 생각하며 하다못해 드릴 일이 없으면 하루에 두세 번 웃는 얼굴로 대하라.
- 니치렌 대 성인 <어서> 중에서  
 
8.한 아버지는 열 아들을 기를 수 있으나 열 아들은 한 아버지를 봉양키 어렵다.
- 독일 격언  
 
9.아내인 동시에 친구일 수도 있는 여자가 참된 아내이다. 친구가 될 수 없는 여자는 아내로도 마땅하지가 않다.
- 윌리엄 펜  
 
10.내가 이미 수천 번도 넘게 말했지만 나는 이 자리서 한 번 더 말하고 싶다. 세상에서 부모가 되는 일보다 더 중요한직업은 없다.
- 오프라 윈프리  
 
11.사람의 뒷모습 중에서 가장 아름다운 모습은 저녁놀이 온 마을을 물들일 때 아궁이 앞에 쭈그리고 앉아 마른 솔가지를 꺾어 넣거나 가끔 솔방울을 던져 넣으며 군불을 때는 엄마의 뒷모습이다.
- 정호승  
 
12.남편의 사랑이 클수록 아내의 소망은 작아지고 아내의 사랑이 클수록 남편의 번뇌는 작아진다. 자식 뒤에서 흘리는 부모의 눈물은 애간장이 곪아 터진 피고름이다.
- 이계옥  
 
13.아무리 애쓰거나, 어디를 방랑하든, 우리의 피로한 희망은 평온을 찾아 가정으로 되돌아온다.
- 올리버  
 
14.가정이야말로 고달픈 인생의 안식처요, 모든 싸움이 자취를 감추고 사랑이 싹트는 곳이요, 큰 사람이 작아지고 작은 사람이 커지는 곳이다.
- H.G.웰스  
 
15.가정은 나의 대지이다. 나는 거기서 나의 정신적인 영양을 섭취하고 있다.
- 펄 벅  
 
16.이 세상에 태어나 우리가 경험하는 가장 멋진 일은 가족의 사랑을 배우는 것이다.
- 조지 맥도날드  
 
17.가정은 누구나'있는 그대로'의 자기를 표시할 수 있는 유일한 장소이다.
- A. 모루아  
 
18.이 세상에는 여러 가지 기쁨이 있지만, 그 가운데서 가장 빛나는 기쁨은 가정의 웃음이다. 그 다음의 기쁨은 어린이를 보는 부모들의 즐거움인데, 이 두 가지의 기쁨은 사람의 가장 성스러운 즐거움이다.
- 페스탈로치  
 
19.가정이란 어떠한 형태의 것이든 인생의 커다란 목표이다.
- J.G.홀랜드  
 
20.행복한 가정은 미리 누리는 천국이다.
- R.브로윙  
 
21.마른 빵 한 조각을 먹으며 화목하게 지내는 것이, 진수성찬을 가득히 차린 집에서 다투며 사는 것보다 낫다.
- 성경  

--------------------- 

가족이란 
가장 큰 힘이 될 수도
그 반대일 수도 있는 집단이지. 

모든 것에 성공해도
작은 집 안에서 실패한다면
그 삶은 풍요로울 수가 없고 

모든 것에 실패해도
작은 집 안에서 성공한다면
그 삶은 왜소해도 풍요로울거야. 

- 속삭 






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