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< 좋은 의사소통을 위한 10가지 방법 > 1. 상대방의 흠을 잡는 단어를 쓰지 않는다. 2. 일반화된 이름 붙이기를 하지 말라. 상대방의 정체성에 대하여 일반화된 공박을 하는 것이다. 즉, 상대방의 행동자체가 아니라 인간성에 초점을 맞추는 것이다. 3. 비난하고 판단하는 식의 "너"메세지를 쓰지 말라. 메시지는 상대에게 직접적으로 이유를 돌리지 않ㅇ며, 비난하지 않는 진술 방법이다. 4. 과거의 일을 들추지 말라. 명확한 의사소통은 당면한 문제에만 초점을 맞추는 것이다. 과거를 돌아보는 것은 떄로 유용하고 문제를 긴 안목으로 보게 해주낟. 그러나 옛이야기를 들추는 것은 상대방의 잘못에 대해 근거를 찾기 위한 경우가 흔하다. 화가 났을 때 옛 일을 들먹이지 않도록 한다. 5. 부정적인 비교를 하지 말라. 명확한 으시ㅏ소통은 상대방이 자기 자신에 .. 더보기
★삶을 활기차게 하는 10가지 방법★ 1. 오디오 타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다. 2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다. 3. 아침 식사를 거르지 않는다. 4. 즐거운 상상을 많이 한다. 5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 7. 꾸준히 많이 걷는다. 8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다. 9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. 10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다. ------------------------ 물도 고이면 썩는것처럼 기운이 축쳐진 상태를 방치하면 몸도 마음도 안좋아져~ 어떤 방법이든 자신을 위해 써봐. 시선을 돌려 좋은 음악 좋은 영화 좋은 사람을 만나봐 아니면 어디든 뛰쳐나가봐~ 표현하지 않던 감정을 꺼내 사람들에게 나누어줘봐~ 감정과 기운과 육체는 .. 더보기
※ 마음을 비우는 지혜 마음을 깨끗이 비워두라 눈 속에 이물질이 끼어 있으면 그 어떤 것도 정확히 보지 못한다. 또 귓속에 이명이 들리면 어떤 소리도 왜곡돼게 들린다. 마찬가지로 마음속에 선입견이 있으면 만사를 대답할 때마다 잘못된 생각을 하게 된다. 그러므로 마음은 깨끗이 비워두면 둘수록 좋다. ----------- 마음을 비워두면 그만큼 마음이 편해지지 있는 그대로 한꺼번에 모든 걸 보고 느낄 수 있지. 판단없이 그저 바라보기 다만 애정을 가지고... - 속삭 ▶ 소식받기 하시면 매일 새소식을 보내드려요 소식받기>> https://goo.gl/f4hrR1 [속삭] 소식받기>> https://goo.gl/f4hrR1 [속삭] 더보기
♥사랑이 알게 해주는 것... 하루에도 몇 번씩 생각나는 사람이 있습니다. 얼굴만 떠올려도 좋은 사람, 이름만 들어도 느낌이 오는 사람, 아침 내내 그렇게 그립다가도 언덕 끝에 달님이 걸린 그런 밤이 되면 또 다시 그리운 사람, ​ 내 모든 걸 다 주고 싶도록 간절히 보고픈 사람 그런 사람이 있습니다. 그 사람을 알고부터 특별한 것 없는 일상에 행복이라는 단어가 작은 파문으로 일렁이기 시작합니다. ​ 길을 가다가 혹여 하는 마음에 자꾸만 뒤를 돌아보게 되고 ​ 매일 오다가 만나는 집 잃은 고양이들도 오늘 따라 유난히 귀여워 보이고 지하철역에 잇는 대형 어항속의 금붕어도 이제 외로워 보이지 않습니다. ​ 누군가를 그리워하고 그 그리움이 사랑으로 자라고 그 사랑이 다시 사람과 사람간의 좋은 인연으로 이어질 때... ​ 이것이야 말로 힘겹.. 더보기
<성공하는 사람들의 말하기 법칙 11가지> 1. 말을 아끼라는 미덕을 배워라. = 국민 MC 이상벽 씨는 남의 말에 끼워 들지 않고 잘 듣고 있다가 한 가지를 꼬집어 재미있게 되묻는 특기를 가졌다. 미국 TV 토크쇼의 여왕 오프라 윈프리 역시 가능한 한 초대 손님이 자신의 얘기를 다 풀어내도록 유도하는 능력으로 인기를 얻고 있다. 말을 너무 많이 하면 추해진다. 가야 할 때가 언제인가를 알고 있는 이의 뒷모습은 아름답다.는 표현이 대화법에 그대로 적용된다. 미국의 쇼 비즈니스 세계에서도 '무대에서 퇴장할 때를 사람이 현명한 사람이다'라는 말이 있다. 2. 자기 목소리를 가꿀 줄 안다. = 말을 할 때마다 목에서 소리를 내지 말고 배에서 내는 습관을 길러 보자 배에서 나는 소리는 안정감이 있고 부드럽다. 신문이나 책을 소리 내어 읽는 연습도 좋다... 더보기
◈ 내 사람이기 때문에 산다는 것은 어디까지나 '함께'일 때 비로소 의미가 있는 것이지 싶다 우리 삶의 모든 기쁨과 슬픔도 결국은 사람에서 기인하기 때문이다 그러기에 사람이 아닌 다른 모든 것들은 중심이 아닌 조건들에 불과하다 문득 주위를 돌아보면 개개인은 모두가 소중하지만 우리들의 관계는 얼마나 메말라가고 있는지 모른다 인생을 살면서 잊지 않아야 할 한 가지 사실은 사람을 소중히 하고 귀하게 여기는 마음이리라 --------------------- 사람이 만든 의미와 사람이 만든 감정을 함께 나누고 간직하는 이 모든 것이 사람의 일이야~ 무엇이든 마음을 주면 그대로 마음이 생기고 무엇이든 의미를 주면 그대로 의미있는 무엇이 되지 너의 생각 너의 감정 너의 시선이.. 이 세상을 만들어가고 있는거야~ - 속삭 ▶ 소식받기 하시면.. 더보기
[삶의 여백이 필요한 이유] 사랑의 체험은 남의 말을 듣기 위해 필요하고, 고통의 체험은 그 말의 깊이를 느끼기 위해 필요합니다. 한 곡의 노래가 울리기 위해서도 우리 마음속엔 그 노래가 울릴 수 있는 공간이 있어야 합니다. 질투, 이기심 같은 것으로 꽉 채워져 있는 마음엔 아름다운 음률을 느낄 수 있는 공간이 없습니다. 주위를 가만히 살펴보세요. 음악을 싫어하는 사람치고 마음에 여유가 있는 사람이 얼마나 되는지. 아무리 아름다운 음악이라도 마음에 여유가 없는 사람에게는 그저 소음일 뿐입니다. 마찬가지로 고통의 체험이 없는 사람은 마음속엔 무엇인가를 채울 수 있는 아량과 깊이가 부족하게 마련입니다. 고통은 인간을 성숙하게 하고 겸허하게 자신을 비우게 하니까요. 마음속에 빈 공간이 없는 사람에겐 어떤 감동적인 시나 어떤 아름다움 음악.. 더보기
♨ 당신의 가슴에 담아야 할 글 내 등에 짐이 없었다면 나는 세상을 바로 살지 못했을 것입니다 나는 내 등의 짐때문에 늘 조심하면서 바르고 성실하게 살아 왔습니다 이제와 생각해 보니 내 등의 짐은 나를 바르게 살도록 한 귀한 선물 이었습니다 내 등에 짐이 없었다면 나는 아직 미숙하게 살고 있을 것입니다 내 등에 있는 짐의 무게가 내 삶의 무게가 되어 그것을 감당하게 하였습니다 내등의 짐은 바로 나를 성숙시킨 귀한 선물 이었습니다 물살이 센 냇물을 건널 때는 등에 짐이 있어야 물에 휩쓸리지 않고 화물차가 언덕을 오를때는 짐이 실려 있어야 헛바뀌가 돌지 않듯이 내 등의 무거운 짐이 나를 불의와 안일의 물결에 휩쓸리지 않게 했으며 삶의 고개 하나하나를 잘 넘게 하였습니다. 나이가 들어도 깨끗하게 늙어가는 사람 비싼 옷이 아니라 하더라도 깔끔.. 더보기
☞ 꼭 고쳐야할 대화습관 16가지 무심코 내뱉은 사소한 말 한마디가 당신의 일과 사랑의 성공을 좌우할 수도 있다는 사실을 아시나요? 업무에 지장을 주고, 이성에게 외면당하고, 인간관계를 악화시키는 잘못된 대화 습관을 고치면 이제 당신의 인생도 ‘비호감’에서 ‘호감’으로 변할 수 있습니다. ①이성에게 외면당하는 어리석은 대화 습관 ▴이미 끝난 일을 계속 문제 삼는다. ▴무엇이든지 의심하고 억측한다. ▴일시적인 감정으로 동정하고 일도 감정적으로 판단한다. ▴우유부단해서 자기 의견을 말하지 못한다. ②업무 능력 평가에 지장을 주는 대화 습관 ▴도덕적인 설교만 늘어놓는다. ▴남의 권위를 내세워 잘난 척한다. ▴근거를 말하지 않고 결론짓는다. ▴난해한 말로 연막을 친다. ③인간 관계를 악화시키는 대화 습관 ▴감정 기복이 심하다. ▴정론만 내세운다.. 더보기
★일이 막힐 때는 무조건 걸어라 삶에서 부딪히는 문제에 맞서는 최고의 방법은 잡념이 생기지 않은 몸을 만드는 것입니다. 운동을 하고 나서 기분이 좋아집니다. 몸은 날아갈 듯 가볍고, 기분은 상쾌하고, 에너지는 가득 차오르게 됩니다. 내 몸의 상태가 좋을 때는 어떤 문제도 더 이상 문제로 느껴지지 않습니다. 일이 막힐 때는 무조건 걸어보세요. 걷다보면 불필요한 생각은 떨어져 나가고, 누군가에게 그 답을 구하지 않아도 스스로 답을 알게 됩니다. 신선한 에너지가 몸 구석구석까지 흐르기 시작하면 의식은 명료해지고 사고는 단순해집니다. 그래서 무엇이 중요한지 알게되고 행동도 진취적으로 바뀌게 됩니다. 걸음을 잘 걷는 습관 한가지가 여러분의 운명을 바꿀 수 있습니다. --------------------------- 스스로를 문제로부터 분리시켜 .. 더보기

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